Sok szülő számára nagy kérdés, hogy mikor jön el az ideje a kiságy elhagyásának és a kisgyermek ágyra vagy akár padlóágyra való váltásnak. Gyakran előfordul, hogy a szülők azt remélik, egy nagyobb ágy majd megoldja a gyermek alvásproblémáit, és izgalmas újdonságként fog hatni.
Sajnos, a tapasztalatok szerint a nagyágy ritkán oldja meg az alvásproblémákat – sőt, sokszor még új kihívásokat is hozhat. Ide tartoznak például a hosszabb altatások, éjszakai ki-be járkálások, gyakori visszaaltatások, vagy a túl korai reggeli ébredések. Ezek a helyzetek mind nehezíthetik az egész család életét.
Ezért szoktam javasolni, hogy ha lehet, várjatok a nagyágyra vagy padlóágyra váltással 2,5–3 éves korig.
Miért érdemes várni?
Egyszerű oka van: a gyermekekben körülbelül 2,5–3 éves korukra alakul ki az impulzuskontroll, vagyis az a képesség, hogy ellenálljanak a pillanatnyi késztetéseknek. Gondolj csak arra, amikor gyermeked meglát valami izgalmasat egy polcon, amit nem ér el – addig kérlel, amíg le nem veszed neki. Ugyanez történik az alvással: amint rájön, hogy ki TUD mászni az ágyból, ki is FOG mászni.
Számukra a játék vagy a szülőkkel való interakció – függetlenül attól, hogy az pozitív (ölelés, puszi), vagy negatív (kiabálás, morgolódás) – mindig érdekesebb lesz, mint az alvás. Ezért nem igazán reális elvárás tőlük, hogy maradjanak az ágyban, ha épp nem érzik magukat elég álmosnak, különösen este, két alvási ciklus között éjszaka, vagy hajnalban, amikor már kipihenték magukat.
Miért siettetnéd?
A kiságy tökéletesen biztonságos és kényelmes hely a gyermeked számára 2,5–3 éves korig. Biztonságban tartja, és nem kell aggódnod, hogy éjszaka leesik vagy elhagyja a szobát. Dolgoztam már olyan családokkal, akik hajnalban a konyhában vagy a lakás más részében találtak rá a gyermekükre – ilyen helyzeteket könnyen elkerülhetünk, ha a kiságyat megfelelő ideig használjuk.
Ha mégis váltanátok!
Természetesen minden család más. Ha úgy érzed, hogy a nagyágyra váltás mégis a legjobb megoldás lenne, próbáljátok ki! Fontos, hogy minden családtag számára működőképes legyen az adott alváshelyzet, és hogy a gyermeked elegendő, megszakítás nélküli alvást kapjon. Ezt lehet, úgy tudod elérni, hogy egész éjszaka ott maradsz mellette. Ha mégis külön aludnátok, kiemelten figyelj arra, hogy ne csak a gyerekszoba, hanem az egész lakás gyerekbiztos legyen az éjszaka folyamán.
Mit tegyél, ha a gyermeked kimászik a kiságyból?
Ha a gyermeked „idő előtt” elkezd kimászni a kiságyból, az nyomós indok lehet a váltásra – a biztonság mindig az első. Mielőtt azonban meghoznád ezt a döntést, érdemes kipróbálni néhány megoldást. Erről részletesen írok ebben posztban, amit érdemes elolvasnod.
Ha nem tudod, hogyan tovább?
Ha úgy érzed, hogy a nagyágyra váltás nem oldaná meg a problémát, de tanácstalan vagy, hogyan tovább, foglalj le velem egy konzultációt! A tanácsadások során holisztikus megközelítést alkalmazok, és segítek megtalálni azokat a tényezőket – táplálkozás, alváskörnyezet, napirend stb. – amelyek gátolhatják gyermekedet a nyugodt éjszakák elérésében.
Összegzés
A kiságy biztonságos, kényelmes és praktikus megoldás egészen addig, amíg gyermeked impulzuskontrollja nem alakul ki. A nagyágyra való váltás egy fontos lépés, amit érdemes átgondoltan és a gyermek igényeit figyelembe véve megtenni. A lényeg, hogy mindenki jól aludjon – és ezzel az egész család kiegyensúlyozottabb és boldogabb legyen.
Comments